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ヨガの理想と現実

心身ともにストレスフリーになれるのはヨガ

私は週に2~3度ヨガに通っています。

うち2日は平日の仕事帰りに、1日は休日の朝に通っています。



30歳に近くなり、自身の体力の衰えと、体型維持のためにヨガを始めました。

当初は続くか不安だったのですが、通い始めてから現在まですでに1年経過しています。



ヨガが長続きしている理由の一つに、ストレスの解消が挙げられます。

もともと、別の目的で通い始めたのですが、ヨガ後の爽快感にハマってしまいました。

現在の仕事は残業が多く、また仕事のストレスが非常に大きく、いつも心身ともに疲労していました。

しかし、ヨガで体を動かした後は、それらがすっきりとなくなってしまうような気持ちです。



平日は仕事があるので、夕方に仕事を抜け出して1時間ほどヨガをします。

それだけでも十分なほど、ヨガは心身ともに大きな効果をもたらしてくれます。

私のように体型維持のために通う方が大半だと思いますが、

ストレス解消方法を模索している方にもヨガはオススメです。

 

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