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ヨガの理想と現実

ヨガについて思うこと

みなさんはこれまでにヨガをした事はありますでしょうか。
おそらく女性の方は今までにヨガスクールに通うなどして
ヨガを体験された事があるという方も多いと思います。

それはやはりヨガというのがダイエットをやるのにかなり有効だからです。
その大きな理由はヨガは決して無理なスピードでやるものでもないですし、
体力の消耗もそれほど激しいものではないからです。

でも、決してダイエットに効果がないという事はありません。
それはなぜかというと、ヨガは動きこそゆっくりで見た目には
あまりダイエットに効果がないように見えない事もないですが、
実際はかなりダイエットに効果がるからです。

それは実際にヨガをやった事がある方ならご存知かと思いますが、
ヨガはあのスローな動きでもしっかり発汗する動きをするのでカロリーの消費はそれなりにあります。

なので、ヨガはダイエットをやるのにかなり最適だと言えます。
ですから、みなさんもダイエットのためにヨガをされると良いと思います。

 

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